Dermatillomania: l’ossessione per una pelle perfetta?
Cosa fare quando la tendenza a grattarsi le ferite o schiacciare i brufoli diventa incontrollabile? L’escoriazione compulsiva non è solo una cattiva abitudine, ma un autentico disturbo ossessivo, sul quale è bene fare chiarezza.
Cos'è la dermatillomania?
Schiacciare, strofinare, graffiare e tirare la pelle fino letteralmente a sanguinare: sono gli impulsi causati dalla dermatillomania, anche detta disturbo da escoriazione compulsiva (in inglese "skin picking"). A tutti capita di non riuscire a lasciare in pace questa o quell’imperfezione cutanea. Dopo ci sentiamo meglio, ma stuzzicandola potremmo causare un’infiammazione più grave.
Dove finisce la cattiva abitudine di tormentarsi brufoli e punti neri e dove inizia la vera e propria dermatillomania? Solo un dermatologo può effettuare la diagnosi. Tuttavia, alcuni segnali debbono fungere da campanelli d’allarme. Chi è affetto dalla dermatillomania può mettere in atto comportamenti consapevoli o inconsapevoli.
- Comportamenti incontrollati: quanto tempo si passa a stuzzicare la pelle e quanto spesso? Molte persone affette da dermatillomania lo fanno per diverse ore al giorno, anche se così provocano lesioni e altri danni alla pelle.
- Brufoli schiacciati, ma non solo: la pelle non viene tormentata solo con le dita e le unghie, ma anche con strumenti come forbici, aghi e pinzette.
- Sfogo dal forte stress: il disturbo da escoriazione compulsiva insorge spesso come valvola di sfogo dello stress psichico.
- Emozioni altalenanti: la soddisfazione iniziale lascia presto spazio a emozioni negative, come la vergogna, la colpa o il rimorso.
- Grande disagio sociale: stuzzicandosi la pelle, le persone affette si provocano infiammazioni, ferite o cicatrici. Dopo di che provano ansia all'idea di uscire di casa.
- Make-up eccessivo: molte persone colpite da questo disturbo camuffano le lesioni applicando un make-up molto spesso.
- Comportamenti incontrollati: quanto tempo si passa a stuzzicare la pelle e quanto spesso? Molte persone affette da dermatillomania lo fanno per diverse ore al giorno, anche se così provocano lesioni e altri danni alla pelle.
- Brufoli schiacciati, ma non solo: la pelle non viene tormentata solo con le dita e le unghie, ma anche con strumenti come forbici, aghi e pinzette.
- Sfogo dal forte stress: il disturbo da escoriazione compulsiva insorge spesso come valvola di sfogo dello stress psichico.
- Emozioni altalenanti: la soddisfazione iniziale lascia presto spazio a emozioni negative, come la vergogna, la colpa o il rimorso.
- Grande disagio sociale: stuzzicandosi la pelle, le persone affette si provocano infiammazioni, ferite o cicatrici. Dopo di che provano ansia all'idea di uscire di casa.
- Make-up eccessivo: molte persone colpite da questo disturbo camuffano le lesioni applicando un make-up molto spesso.
Il disturbo di escoriazione compulsiva affligge l’1-2% della popolazione mondiale, di cui tre quarti sono donne. Il numero effettivo però rischia di essere ancora più alto, perché questa patologia è stata scoperta solo di recente. Un motivo in più per informarsi al riguardo.
Monitorare i comportamenti ossessivi
La prima cosa da fare è individuare le cause di questi comportamenti.
- Quali emozioni si provano prima di graffiarsi o pizzicarsi la pelle? Rabbia? Stress? Tristezza?
- È bene monitorare quanto tempo si passa a stuzzicarsi la pelle e quanto spesso. Più volte al giorno? Durante la settimana?
- Quanto è stata intensa l’escoriazione della pelle? Quanto sono gravi le ferite?
- Cosa si prova dopo?
Ci sono diversi modi per tenere traccia di questi comportamenti. Riconoscere degli schemi aiuta a ridurre i trigger ricorrenti: a seconda delle preferenze, esistono delle speciali app di monitoraggio, diari dei sintomi o modelli da compilare.
Cosa fare quando si sospetta di soffrire di dermatillomania? La prima cosa è confidarsi con qualcuno, ad esempio il partner o un’altra persona che ne è affetta. Esistono gruppi Facebook e forum appositi sulla dermatillomania dove è possibile confrontarsi e ricevere suggerimenti utili da persone con storie simili. L'importante è rivolgersi al medico per concordare una possibile terapia.
Evitare i trigger
Sfatiamo il mito per cui la dermatillomania è una “cattiva abitudine”. Si tratta di un vero disturbo psichico che va trattato con l’aiuto di un medico. Spesso, chi ne è affetto si trova ad affrontare ogni giorno situazioni in cui rischia di ricadere nei soliti schemi. Anche se i comportamenti vengono attivati da diverse cause a seconda delle persone, ci sono dei fattori ricorrenti.
La chiave è evitare di toccarsi la pelle. Molte persone affette dal disturbo di escoriazione compulsiva hanno aspettative irrealistiche sulla propria pelle. Iniziano a spremere o graffiare via anche i più piccoli inestetismi, ma così facendo trasformano in dolorose infiammazioni le imperfezioni che prima erano a malapena visibili. La dermatillomania non è sempre conseguenza di una pelle impura o dell'acne. Ci sono pazienti che hanno iniziato combattendo imperfezioni minuscole e isolate. Purtroppo, aver stuzzicato in modo sbagliato la pelle ha provocato un peggioramento cronico della loro salute cutanea.
Evitare i trigger
Sfatiamo il mito per cui la dermatillomania è una “cattiva abitudine”. Si tratta di un vero disturbo psichico che va trattato con l’aiuto di un medico. Spesso, chi ne è affetto si trova ad affrontare ogni giorno situazioni in cui rischia di ricadere nei soliti schemi. Anche se i comportamenti vengono attivati da diverse cause a seconda delle persone, ci sono dei fattori ricorrenti.
La chiave è evitare di toccarsi la pelle. Molte persone affette dal disturbo di escoriazione compulsiva hanno aspettative irrealistiche sulla propria pelle. Iniziano a spremere o graffiare via anche i più piccoli inestetismi, ma così facendo trasformano in dolorose infiammazioni le imperfezioni che prima erano a malapena visibili. La dermatillomania non è sempre conseguenza di una pelle impura o dell'acne. Ci sono pazienti che hanno iniziato combattendo imperfezioni minuscole e isolate. Purtroppo, aver stuzzicato in modo sbagliato la pelle ha provocato un peggioramento cronico della loro salute cutanea.
Cosa fare contro la dermatillomania? Per capire cosa aiuta a prevenire questi impulsi, è bene fare qualche tentativo. Di seguito alcuni suggerimenti da provare:
- Tenere lontane le dita e le unghie dal viso, ad esempio indossando dei guanti.
- Rendere inaccessibili le parti del corpo interessate.
- Acquisire nuove abitudini per sfogare lo stress.
- Programmare solo brevi momenti da passare allo specchio o in bagno.
L’importanza della skincare per il tipo di pelle
La giusta skincare è un’ottima alleata per prevenire da subito infiammazioni, brufoli e inestetismi sottocutanei.
Il concentrato SOS anti-imperfezioni si può applicare sui brufoli esistenti per ridurli con effetto immediato. È a base di pantenolo, che lenisce la pelle. Anche trattamenti regolari con una maschera antinfiammatoria o speciali maschere anti-brufoli possono migliorare l’incarnato. I pad esfolianti agli AHA aiutano a liberare i pori. Un’alternativa al fondotinta è la BB cream antiage che mantiene sano il microbioma, leviga le rughe e al contempo copre bene le imperfezioni.
