Vitamina E
Effetto antiage, protezione dallo stress ossidativo, apporto di idratazione duraturo... La vitamina E ha così tanti benefici per la pelle. Scopriamoli tutti in questo articolo!
In realtà la vitamina E non è una singola sostanza, ma rappresenta un intero gruppo di vitamine liposolubili chiamate tocoferoli. Una delle forme più studiate e conosciute di vitamina E è l'alfa-tocoferolo, un potente antiossidante. Diversamente dalle provitamine come il pantenolo, che devono essere convertite dall'organismo, l'alfa-tocoferolo è una vitamina essenziale assorbita direttamente. Riveste un ruolo importante nel rinnovamento e nella divisione cellulare della pelle. Come scavenger ("spazzino") dei radicali liberi, protegge le membrane cellulari dallo stress ossidativo e dalle ripercussioni negative dei fattori ambientali dannosi.
Benefici per la pelle
- Neutralizza i radicali liberi e protegge dallo stress ossidativo cellulare
- Rafforza il sistema immunitario cutaneo
- Migliora la resistenza della pelle
- Previene la formazione di macchie dell'età
- Idrata in profondità lo strato corneo per mantenere colme le riserve di idratazione
- Promuove la produzione di collagene
Per sapere se la tua skincare attuale contiene l'ingrediente vitamina E, controlla l'elenco INCI, cioè la lista degli ingredienti sulla confezione di ogni prodotto, e verifica se è presente la parola Tocopherol o Tocopheryl Acetate.
- Neutralizza i radicali liberi e protegge dallo stress ossidativo cellulare
- Rafforza il sistema immunitario cutaneo
- Migliora la resistenza della pelle
- Previene la formazione di macchie dell'età
- Idrata in profondità lo strato corneo per mantenere colme le riserve di idratazione
- Promuove la produzione di collagene
Per sapere se la tua skincare attuale contiene l'ingrediente vitamina E, controlla l'elenco INCI, cioè la lista degli ingredienti sulla confezione di ogni prodotto, e verifica se è presente la parola Tocopherol o Tocopheryl Acetate.
La vitamina E fa al caso mio?
La vitamina E è un ingrediente molto popolare. Ma quali tipi di pelle ne beneficiano di più?
1. I prodotti ricchi di vitamina E sono l'ideale per riparare i danni causati dai raggi ultravioletti.
2. Unito alla vitamina C, il tocoferolo attenua l'iperpigmentazione.
3. Proteggendo dai radicali liberi e dallo stress ossidativo, la vitamina E può prevenire l'invecchiamento precoce.
4. Un'elevata concentrazione di vitamina E è importante anche nei prodotti antiage perché mantiene la pelle liscia e luminosa.
Vitamina E naturale per il corpo
È bene integrare la vitamina E ottenuta con la skincare con quella naturalmente prodotta dal corpo. Infatti, questa vitamina dall'azione antiage non è importante solo per la salute della pelle: anche il nostro corpo ne ha bisogno. Ma quali alimenti contengono queste preziose vitamine? Sono ottime fonti di vitamina E gli oli vegetali, come quello di oliva e di semi di girasole. Integrando semi, frutta secca e alimenti integrali in un'alimentazione bilanciata, di norma si riesce a coprire il normale fabbisogno di vitamina E. La dose giornaliera raccomandata per una donna tra i 20 e i 65 anni è di circa 12 milligrammi, per un uomo di circa 14 milligrammi. Insomma, una carenza di vitamina E si evita facilmente se si scelgono gli alimenti giusti. Ad esempio, 20 grammi di mandorle contengono già circa i 12 milligrammi della dose giornaliera. In combinazione con le noci, poi, il corpo assimila anche acidi grassi insaturi come gli omega 3.
Conseguenze di un deficit di vitamina E
La carenza di vitamina E rappresenta un problema perché mette innanzitutto a rischio la salute della pelle, causando la comparsa di segni di invecchiamento precoci, secchezza e screpolatura. Le proprietà antiossidanti del tocoferolo riducono i danni da stress ossidativo (ad es. da raggi ultravioletti), che accelerano il processo d'invecchiamento.
Prodotti a base di vitamina E
Ecco la nostra Top 3 di prodotti per una ricarica di vitamina E:
Con la crema viso leggera al Q10 hai un beneficio doppio per la pelle: il coenzima Q10 aumenta l'attività cellulare, mentre la vitamina E protegge le cellule. L'olio di mandorla e l'acido ialuronico donano un'idratazione duratura prevenendo la secchezza.
Con la crema viso leggera al Q10 hai un beneficio doppio per la pelle: il coenzima Q10 aumenta l'attività cellulare, mentre la vitamina E protegge le cellule. L'olio di mandorla e l'acido ialuronico donano un'idratazione duratura prevenendo la secchezza.
L'olio corpo NATURAL CORRECTEUR nutriente rigenera la pelle che ha subito danni e, grazie al suo contenuto di vitamina E, offre un'ulteriore protezione dai radicali liberi.
L'olio corpo NATURAL CORRECTEUR nutriente rigenera la pelle che ha subito danni e, grazie al suo contenuto di vitamina E, offre un'ulteriore protezione dai radicali liberi.
La nostra crema solare 50+ protegge al contempo dai raggi UV e dai radicali liberi: i primi sono neutralizzati dal potente filtro solare, i secondi dalla vitamina E.
La nostra crema solare 50+ protegge al contempo dai raggi UV e dai radicali liberi: i primi sono neutralizzati dal potente filtro solare, i secondi dalla vitamina E.
